Archiv autora: admin

21.7.2018

Vydařený závod Běhej lesy Vysočina přivítal 1 600 běžců

Vysočina dnes hostila pátý díl velice oblíbeného seriálu Běhej lesy. Na trať do srdce Vysočiny vyrazilo téměř 1 600 účastníků všech věkových kategorií. Běžce uchvátila skvělá atmosféra i krásné přírodní památky.


Seriál Běhej lesy je jedinečným podnikem, který běžce zavádí na úžasná přírodní místa naší země. Tentokrát se lesní nadšenci setkali na Vysočině, kde se konal pátý díl této běžecké série. V ideálním běžeckém počasí na dlouhé trati nejlépe zaběhl Jaromír Hradecký, mezi ženami vyhrála Taťána Straková. Krátkou trať této série ovládli Jirka Šacl a Daniela Havránková.

  • Fotografie ze závodu si můžete prohlédnout ZDE.
  • Výsledky najdete ZDE.

 

 

18.7.2018

PříBĚH Jitky a Verči po roce v kurzech Jdu běhat – na začátku nevěřily, že uběhnou 5 km. Jak jsou na tom teď?

Z běžeckých začátečnic se po roce účasti na běžeckých kurzech Jdu běhat (www.jdubehat.cz) staly dobré kamarádky, které při každé možné příležitosti spolu vyráží na běžecké závody a neustále posouvají hranice svých běžeckých možností. Obě jsou také inspirací, že začít běhat se dá v každém věku. Jitce by jen málokdo hádal 59 let a Verče 39 let. Přesně před rokem začal jejich příBĚH.

Přihlásily se na běžecký kurz, protože potřebovaly změnu v životě a chtěly být fit. Bez předchozích zkušeností s běháním se v červenci 2017 přidaly na kurz Nauč se uběhnout 5 km, na kterém se společně poznaly. Nyní, když si povídáme, jsou po absolvování náročného tréninku letního speciálu Dlouhé výběhy za přírodou, na kterém naběhaly 13 km. Ano, opravdu 13. Přitom před rokem nevěřily, že vůbec uběhnou 5 km.

Co je přivedlo do kurzů Jdu běhat a k běhání obecně?

Poznaly se díky účasti na letním kurzu, na který se přihlásily, aby získaly kondičku. Verča nechtěla běhat špatně, a tak zvolila kurzy pod vedením trenéra. Plánovala absolvovat jeden kurz, naučit se správně běhat a pak běhat sama. Jitka měla podobný plán, ale nakonec je kurzy tolik baví, že se hlásí na jeden za druhým. Od Nauč se uběhnout 5 km, kde na závěrečném tréninku otestovaly, jestli jsou vůbec schopné takovou vzdálenost v kuse zaběhnout až po pokročilé kurzy, kde naběhají i více jak 10 km.

Na fotce zleva Verča a Jitka po závěru podzimního kurzu

„Nemám ráda tělocvičny a jsem raději venku na vzduchu. Běh je nejjednodušší, nic k tomu nepotřebuješ, koupíš si tenisky a je to.“

Ani jedna z nich neměla předchozí zkušenosti s běháním. Dokonce ani ze základní školy, odkud si spoustu žen odnáší negativní vzpomínky spojené právě s běháním. Verča dodává: „Ne, my jsme na základce vůbec neběhali. Já tohle právě nechápu, jak každý říká, že běhal na základce. My maximálně oběhli třikrát tělocvičnu.“

Za jeden rok tak Jitka i Verča vyzkoušely různé úrovně kurzů, pod vedením různých trenérů a také běhaly ve všech ročních obdobích.

Co je na kurzech Jdu běhat baví?

Jitka oceňuje, že vidí, že se zlepšuje: „Vloni v srpnu jsem na dovolené poctivě běhala, ale bylo to střídání minuty běhu s minutou chůze a měla jsem toho dost. Teď už toho vydržím mnohem víc. V kolektivu se mi běhá líp, než když běžím sama.“

Verču baví pestrost tréninků, přístup trenérů, skupina holek a že vidí, že se posouvá. Sama by prý nešla běhat schody nebo kopce, ale když jí to řekne trenér, tak jde. K tomu dodává: „Člověk potká spoustu skvělých lidí.“

Na fotce Jitka vlevo nahoře, Verča vpravo dole na jarním kurzu Vypiluj si pětku/Nauč se uběhnout 10 km

„Sama bych nešla běhat schody nebo kopce, ale když mi to řekne trenér, tak jdu.“

Navzdory tomu, že s běháním neměly předchozí zkušenosti, Jitku i Verču běhání chytlo. Přichází tak na řadu otázka, proč mají běhání rády?

Verča: „Na to se ptám, když jsem vždycky vyřízená a leje ze mě.“ (smích)

Jitka: „Jo to si kolikrát říkáme, proč tady vlastně takhle blbneme.“ (smích)

Vzápětí k tomu Verča dodává, že jí baví pohyb na čerstvém vzduchu a že je člověk fit. Čím více běhá, tím víc se zlepšuje a lépe se cítí. Jitka se přidává: Jako každý pohyb, tak i běh zlepšuje náladu, a i když jsem unavená, tak jsem pak ráda, že jsem šla. Já jsem třeba loni v zimě nechtěla chodit běhat. Místo toho jsem chtěla chodit na spinning, ale Verča mi říkala, že přece nepůjdu do tělocvičny, když můžu běhat venku.“ (smích)

V kterém ročním období běhají nejraději a proč?

Verča: „Mě rozhodně víc vyhovuje zima. Nejdřív jsem si myslela, že běhat nebudu, protože je zima a tma, ale pak jsem si řekla, že přeci nepřestanu, když už jsem nabrala nějakou kondičku, tak abych z toho na půl roku nevypadla. Tak jsem to zkusila, a nakonec je to příjemnější než v horku. Ale každé období má něco do sebe. V létě je výhoda, že je dlouho vidět, na podzim je zase krásně barevné listí.“

Jitka: „Já jsem si myslela, že v zimě běhat nebudu, ale nakonec se mi to líbilo a vynechala jsem jen jednou, když byly velké mrazy začátkem března.“

Jak se dostaly k účasti na běžeckých závodech?

Ještě v průběhu prvního kurzu jim jedna běžkyně vnukla myšlenku účastnit se běžeckého závodu pro ženy na 5 km, a tak se Jitka s Verčou přihlásily na závod, aniž by v tu dobu věděly, jestli jsou schopné takovou vzdálenost vůbec uběhnout. Na konci kurzu pak v rámci jednoho týdne uběhly v pondělí 5 km na závěrečném tréninku a následně v sobotu zvládly účast na běžeckém závodě. Atmosféra závodu je uchvátila. Minulý rok to pro ně byl první a poslední závod, ale od letošního dubna se zúčastnily už několika dalších závodů a z původních 5 km dnes běhají i 12km závody. Chystají se i na téměř 14km závod do Drážďan a podle Verči je další metou pro příští rok půlmaraton. Jitka jen dodává: „Verča je šílená“. (smích)

Na závodech obě neustále testují hranice svých běžeckých možností, ale díky pravidelné účasti na trénincích kurzů Jdu běhat (www.jdubehat.cz) jsou dobře připravené.

Na fotce zleva: Verča, Jitka, Péta z organizačního týmu Jdu běhat při společné účasti na charitativním Běhu pro Světlušku

Co jim rok s Jdu běhat přinesl?

Jitce nové kamarádky a spoustu hezkých zážitků z kurzů i ze  závodů. Verča souhlasí a přidává: „A taky ten posun od úplných začátečníků…přeci jen, nejsme nejmladší. Jitka dodává: „No to nejsme.“ (smích)

Ani jedna na začátku nevěřila, že uběhne 5 km, natož za rok i více jak 10 km. Stačilo udělat první krok, přihlásit se na kurz, nechat se vést sympatickými trenéry a vzájemně se motivovat ve skupině holek. Díky konceptu 10týdenních kurzů Jdu běhat mají běžkyně šanci si z běhání vytvořit návyk a zařadit běh jako běžnou součást svého života, stejně jako Jitka a Verča. Koncem srpna a během září startují v Jdu běhat podzimní kurzy pro začátečnice i pokročilé. Kam srdečně zveme všechny běžkyně, které chtějí začít a nebo se zlepšit. Začnete taky tvořit svůj příBĚH s Jdu běhat?

14.7.2018

Kam pověsit medaile ze závodů? Přinášíme 5 tipů na stylové věšáky na medaile.

Organizátoři závodů v posledních letech nemyslí jen na vítěze. Často se běžci setkávají s tím, že je pořadatelé ověsí i medailí za účast. Za závodní sezonu tak nasbírají v celku velmi pěknou sbírku účastnických medailí. Jenže kam s nimi? Někdo medaile skladuje v různých krabicích, někdo je zase pro změnu chce mít na očích celý rok. Proto vám přinášíme 5 tipů na stylové věšáky na medaile.

Dřevěný věšák s vlastním motivem
Prodejce: Čisté dřevo

Cena: 949 Kč

Dřevěný věšák u kterého si každý individuálně může zvolit motiv či jméno. Ideální i jako dárek.

Odkaz na prodejce

 

 

 


Věšák z překližky čtyřřadý

Prodejce: Čisté dřevo

Cena: 949 Kč

Dřevěný věšák u kterého si každý individuálně může zvolit motiv či jméno. Ideální i jako dárek.

Odkaz na prodejce

 

 

 

 

Věšák z oceli
Prodejce: Levné dárečky

Cena: 479 Kč

Věšák z oceli na velké množství vašich medailí.

Odkaz na prodejce

 

 

 

Věšák z překližky trojúhelník
Prodejce: Pelisport

Cena: 370 Kč

Velice zajímavé provedení věšáku z překližky. U této verze si můžete zvolit vlastní nápis či jméno, které je velkou dominantou tohoto typu věšáku na medaile.

Odkaz na prodejce

 

 

Vlastní nápad a vlastní výroba

V kreativitě se meze nekladou. Co takhle vymyslet vlastní věšák na medaile nebo se rovnou nechat inspirovat galerií pod tímto odkazem? Použít se dá prakticky cokoliv. Násadu z koštěte, tyč na záclonu, hřebíky atd., atd. Máte doma svůj vlastní věšák na medaile? Pochlubte se nám na našem facebooku.

13.7.2018

Běžci už se mohou registrovat na pátý díl seriálu Noční běhy Chebskem, který se 11. srpna poběží v Dřenicích

Organizátoři z Rozběhnito.cz sice už mají plnou hlavu Valdštejnovy desítky, před tímto vrcholem sezony ale proběhne ještě další díl jedinečného regionálního seriálu Noční běhy Chebskem. Od dnešního dne je možno využít výhodné online registrace na další závod z této série, který se poběží 11. srpna v Dřenicích u Chebu. 

12.7.2018

Vítěz loňské Valdštejnovy desítky a mistr republiky v běhu na 100 km Štěpán Boháček:“Celá atmosféra závodu je pro mě i emočně silná.“

Loňský ročník závodu Valdštejnova desítka od Rozběhnito.cz vyhrál chebský rodák Štěpán Boháček, který byl nejrychlejší na hlavní desetikilometrové trati. Svou stoupající formu dokonce letos v březnu přetavil v obrovský úspěch, kdy na mistrovství republiky v běhu na 100 kilometrů za sebou nechal ultramaratonská esa Daniela Orálka či Radka Brunnera a doběhl si pro titul mistra České republiky. Jak Štěpán Boháček vzpomíná na svůj loňský úspěch na domácí půdě a zda se chystá na trať historickým Chebem i letos se dozvíte v rozhovoru pro Rozběhnito.cz.

Minulý rok jste vyhrál náš závod Valdštejnova desítka, jak se Vám závod líbil a jak na něj vzpomínáte?

Valdštejnova desítka je pro mě velkou událostí. A to nejen sportovní, ale i společenskou. Je to příležitost pozdravit spoluběžce, se kterými jsem ve spojení jen virtuálně. Celá atmosféra závodu je pro mě i emočně silná. Jak pro rodilého Chebana, tak pro obyčejného běžce. Prostě srdcovka. Z loňského ročníku mám jen výborné vzpomínky.

Plánujete běžet i letošní ročník a na co by jste nalákal další běžce, kteří si ještě nejsou jist, zda náš závod běžet?

Letošní účast v plánech určitě mám. Nevím, co by se muselo stát, abych vynechal. Valdštejnova desítka je opravdu jedinečná. Opět se těším. Podle letošní reklamní kampaně očekávám start tak ve třech vlnách 🙂 Myslím, že svého soupeře najde každý a všichni si zazávodí. I taky sebe sami otestují. Trať celého závodu je totiž hodně rozmanitá. Kopečky, seběhy, schody, tartan, štěrk, asfalt, tráva i dlažební kostky. A kdo nebude chtít úplně závodit, může od terénu zvednout hlavu a kochat se historickou částí Chebu.

Jaké závody ještě letos plánujete a máte pro letos nějakou svojí osobní výzvu?

Krom několika dalších závodů, mám letos v plánu ještě jeden důležitý závod. A to hned pár dní po Valdštejnské desítce. Po vítězství na MČR na 100 km jsem se kvalifikoval na MS v Chorvatsku. Na tento závod soustředím mé tréninky, takže si možná dám Valdštejnskou desítku volněji, ale desetkrát 🙂

Máte za sebou spoustu závodů, jaký pro Vás byl nejtěžší a proč?

Jeden z nejtěžších závodů byl pro mě závod Lavaredo 120 km 5800 m+. Tam jsem si sáhl opravdu na dno. Náročností terénu a né úplně dobrou přípravou jsem se slušně vytrestal. Tam se musím ještě vrátit 🙂 Jinak každý závod je v podstatě těžký, když do něj dáte všechno.

Ročně naběháte tisíce kilometrů, co by jste poradil běžcům , jak si udržet kondici?

Na udržení dokonalé kondice nebudu asi ten nejlepší kouč. Jsem znám tím, že si běhám jak chci, kdy chci a co chci. Nelimitují mě žádné tréninkové plány ani pípající hodinky. To bych v dnešní přemoudřelé a přetechnizované době doporučil všem. Poslouchat raději tikot svého těla, mít jasnou hlavu a nehledat důvody proč to nejde. A umět se pochválit i za nevydařený trénink 🙂

 

Více informací o závodu Valdštejnova desítka se dozvíte po kliknutí na tento odkaz

11.7.2018

V Nike vyvinuli ve spolupráci s předními světovými běžci nový model běžeckých bot – Nike Zoom Pegasus Turbo. Seznamte se!

Na základě přímé zpětné vazby od předních světových běžců na model Nike Air Zoom Pegasus přišli v Nike se zásadními úpravami, které vám pomohou docílit ještě vyšší rychlosti než kdy předtím. Model Turbo byl inspirován maratonskými běžeckými botami Nike Zoom Vaporfly Elite. Pracuje se stejnou vysoce responzivní pěnou ZoomX a se stejným tvarem paty.

TŘI FAKTA O PĚNĚ ZOOMX

* Dokáže vrátit do pohybu až 85 % vynaložené energie – je tak nejlepší ze všech pěn Nike.

* Jedná se o nejlehčí pěnu od Nike (jedna pánská bota velikosti 44 váží 240 g a dámská bota velikosti 39 váží 200 g).

* Tato pěna je využívána ve třech různých tvarech: Zoom Vaporfly Elite, Zoom Vaporfly 4% a nyní i Zoom Pegasus Turbo.

MECHANISMUS PŘELÉVÁNÍ ENERGIE

Rychlé oprášení znalostí z hodin fyziky: energie může být pouze přenášena – nic ji nedokáže vytvořit ani zničit. Pěna Nike ZoomX v tomto případě dokáže výrazně snížit objem energie, která se vytratí pokaždé, když při běhu došlápnete. Děje se to tak, že se pěna vždy vrátí do původního tvaru v momentě, kdy odlepíte nohu od země. Čím více se dokáže pěna vrátit do původního tvaru, tím více energie je přeneseno zpět do podrážky, a tedy i vám.

Oproti Nike Zoom Vaporfly Elite a 4% nemá model Turbo desku z uhlíkových vláken. To je ale strategické: deska podporuje tuhost a pocit důkladného odpichu, což umožňuje běžcům rychle vyrazit. Eliud Kipchoge a Galen Rupp, kteří s těmito botami běželi maratony, poukázali na to, že přesně tyto aspekty dělají předchozí modely ideálními pro závody, ale pro každodenní použití vhodné nejsou. Díky tomu, že pěna ZoomX dokáže vracet nejvíce energie ze všech pěn, které byly kdy v Nike vyvinuty, jsou Nike Zoom Pegasus Turbo ideální pro každodenní trénink.

POHLCOVAČ OTŘESŮ

Běžecké boty fungují jako tlumiče – při běhu odpružují vaše tělo. Obecně platí, že v závodních autech jsou tlumiče používány k tlumení nárazů a udržování kontroly nad vozidlem a každý závodní okruh vyžaduje speciální nastavení tlumičů. Stejně jako závodní auto i vaše tělo potřebuje speciální tlumiče pro různé typy běžeckých tréninků.

POHLED POD KAPOTU

10mm přesah paty a vyšší podrážka jsou prvky navržené pro lepší práci s vydanou energií. Detaily na nártu tvoří speciální kabely, které slouží také jako úchyty tkaniček.

Patu tvoří vysunutý klín z pěny Nike React (přidán pro delší životnost boty a stabilitu). Malé gumové výstupky na podrážce pomáhají absorbovat otřesy a dodávají větší komfort při běhu.

Silný závodní pruh se táhne od středu jazyka až ke špičce. Límec kolem paty je konstruován tak, aby kopíroval klenutí Achillovy šlachy, a bránil tak nepříjemnému tření nebo dráždění citlivých míst.

Nike Zoom Pegasus Turbo budou k dispozici od 19. července pro členy NikePlus v USA, Číně, Japonsku, Německu, Velké Británii a Brazílii skrze aplikace Nike a Nike Running Club. Celosvětové zahájení prodeje připadá na 2. srpna – k dispozici na www.nike.com a u vybraných prodejců.

11.7.2018

Seriál Běhej lesy láká na Vysočinu

Populární seriál závodů ve volné přírodě Běhej lesy vstoupí v sobotu 21. července do své druhé poloviny. Běhej lesy Vysočina zavede běžce do kouzelné oblasti Žďárských vrchů a na své si přijdou především milovníci trailových běhů. V minulém roce měl závod, k němuž neodmyslitelně patří heslo „město máme na salámu“, svou premiéru a hned se zařadil k tomu nejlepšímu, co Běhej lesy nabízí. Online registrace končí už ve středu 18. července.


Závodníci mají tradičně na výběr dvě trasy, kratší na 12 km a delší na 21 km. Obě startují v Milovech nedaleko Žďáru nad Sázavou. Běžci se mohou těšit například na monument místního rodáka, horolezce Radka Jaroše, který právě v této oblasti započal svou lezeckou kariéru. Dalšími lákadly jsou atraktivní výhledy na Lisovskou a Malinskou skálu. Závodníci na delší trati poběží kolem Devíti skal, nejvyššího vrcholu Žďárských vrchů. Při dobré viditelnosti dohlédnou dokonce až na Králický Sněžník. Převýšení na delší trati je 571 metrů, na kratší 356 m.

Součástí programu každé zastávky seriálu Běhej lesy jsou také dětské závody. Během toho, co budou dospělí sami na trati, jim pak děti pohlídají zkušené vychovatelky. V zázemí závodu se nachází také úschovna zavazadel a kol, občerstvení nebo stan se sportovním oblečením.

Závody seriálu Běhej lesy se konají na unikátních místech České republiky. Trasy vedou z 80 % po měkkém povrchu a ze 100 % na čerstvém vzduchu. V cíli čeká na každého běžce unikátní dřevěná medaile. Doma si pak mohou běžci zdarma stáhnout své závodnické snímky od fotografů, kteří jsou na několika vybraných místech na trati. Seriál si rychle získal na oblibě a sedmi závodů loňské sezony se zúčastnilo přes 11 tisíc běžců.

Do středy 18. července se můžete na závod Běhej lesy Vysočina registrovat jednoduše online na www.behejlesy.cz. Díky tomu ušetříte a také se vyhnete frontám. Přihlásit se můžete rovněž na místě a to od 10 do 14 hodin. Registrace na dětské závody končí ve 12:00.

Letos pořadatelé Běhej lesy připravili závodů osm. Lednici, Karlštejn, Brdy a Slavkovský les už mají běžci za sebou. Dalšími závody letošní sezony jsou Běhej lesy Bílá (11. srpna), Jizerská 50 RUN (25. srpna) a Běhej lesy Boletice (8. září)

Scroll to top
X