Všechny aktuality

29.1.2019

Běžkyně Veronika Velková: „Pokaždé mám po běhu skvělou náladu“.

Běžkyně Veronika Velková před pěti roky podstoupila dvě operace kolene. Po dlouhém nic nedělání razantně přibrala a teprve potom se rozhodla se sebou něco dělat. Dnes je tradiční účastnicí akcí Rozběhnito.cz a pohyb je pro ni téměř každodenní záležitostí. Co pro ni znamená obyčejný běh a co je jejím běžeckým snem? To se dozvíte v rozhovoru níže.

Veroniko, kdo nebo co tě dostalo k pravidelnému běhu?

V roce 2014 jsem podstoupila dvě operace kolene. Při dlouhém nic neděláni jsem přibrala 25 kg a neustále jsem se litovala. Jednoho dne jsem se zamyslela a přestala se litovat. Začala jsem chodit a nastavila si zdravější jídelníček. Po nějaké době jsem se rozběhla. Byla to dřina. Začala jsem indiánským během a moc mě to nebavilo. Nechuť jsem ale překonala a nyní běh miluji a moc se těším na vaše běhy. Bohužel v Třebeni nebudu. Jedu v tento termín na hory do Itálie, ale další noční běhy určitě poběžím

Co máš na svém běhu nejraději?

Asi nejraději mám ten báječný pocit po psychické stránce po běhu. Člověk si “ vyčistí hlavu“. Ať už běhám sama, s partnerem nebo s přáteli. Pokaždé mám po běhu skvělou náladu. Ten pocit štěstí, myslim, nedokáže žádná jiná aktivita. To je můj názor. Těch jiných aktivit mám hodně. A samozřejmě mám nejraději, když zjistím po běhu, že zlepšuji své tempo. To ale asi každý běžec 😁

A co běhy na závodech? Máš svůj vysněný závod již za sebou nebo tě teprve v budoucnu čeká?

Můj vysněný závod mě čeká. Respektive série tří závodů stupňované náročností. Je to trifecta Spartan race 2019. Jde o překážkové závody v tomto roce. A nejen závody zaběhnout, ale zaběhnout je co nejlépe. Splnit překážky, které běžně nedávám a ještě to zaběhnout za (pro mě) uspokojivý čas. Řádně na ně trénuji, tak snad si splním svůj běžecký sen k mé spokojenosti.

Jak jsi uvedla, chystáš se i na závody Noční běhy Chebskem 2019. Co tě na tomto seriálu baví a na co bys ráda pozvala ostatní běžce?

Tak především úžasná organizace. Bez jediné chybičky. Líbí se mi, že se nebojíte udělat ve tmě trasu i v terénu. Není to prostě běh jen po silnici a po rovině. V délce přibližně 6 km běžec zažije téměř veškerý terén, který je při běhu možný. Kopce, pole, lesy, silnice, roviny…prostě vše. Pozvala bych ostatní běžce na parádní atmosféru, skvělý vzrušující běh a mezi úžasné lidičky, se kterými se už celkem vzájemně dobře známe.

Veronika Velková se i letos chystá absolvovat většinu závodů jedinečného regionálního seriálu Noční běhy Chebskem. Pokud chcete tuto inspirativní běžkyni s čelovkou potkat, nezapomeňte se výhodně registrovat. Registrace budou spuštěny již v pátek 1. února 2019 na www.nocnibehychebskem.cz.

 

18.1.2019

Na běhání je ten správný čas právě teď

Nespornou výhodou běhání je, že se dá praktikovat kdykoliv a kdekoliv. Až na extrémní podmínky, jako je bouřka, náledí nebo velmi vysoké či naopak výrazně nízké teploty pod bodem mrazu, se dá běhat celoročně. Mírný déšť ani sněžení nejsou překážkou. Pošmourné chladnější počasí však láká spíše zůstat doma u oblíbeného seriálu, než vyrazit do přírody. Jedním ze způsobů, jak se donutit vyběhnout, je mít svůj kurz Jdu běhat (www.jdubehat.cz) s partou stejně naladěných běžkyň a nechat se vést sympatickým trenérem nebo trenérkou.

Pro běhání i v chladnější části roku existuje celá řada důvodů

  • posílení imunity
  • zlepšení běžecké vytrvalosti
  • super pocit, že pro sebe něco skvělého děláte
  • je to jedna z mála příležitostí „být venku“

Když budete i v zimě chodit běhat pravidelně, tělo vám poděkuje. Zvykne si na chladnější vzduch a vaše imunita postupně posílí. I přesto má samozřejmě běhání v chladných měsících svá specifika, na která je potřeba myslet před vyběhnutím.

3 tipy, na co myslet při zimním běhání

Při běhání v zimě je dobré myslet zejména na rozehřátí (warm-up), správné vrstvení oblečení a také na to být vidět.

  • Důkladný warm-up: rozklusání, dynamické protažení, pár cviků z běžecké abecedy a pak už jsme dostatečně zahřáti a připraveni vyběhnout.
  • Vrstvení oblečení: oblečení z termoprádla, slabších funkčních vrstev a vrchní vrstvy, která odolá větru, dešti případně sněhu. Doplnit funkční čepicí a multifunkčním šátkem, který se dá použít na krk nebo na hlavu.
  • Být vidět: pro výběhy za tmy je dobré si pořídit svrchní oblečení s reflexními proužky a ideálně i čelovku.

Běhání v bílé stopě

Další stále více oblíbenou zimní aktivitou je běh na lyžích. Potvrzuje to i oblíbenost běžkařských víkendů Jdu běžkovat, které pořádá Jdu běhat s fantastickými ohlasy už šestým rokem. Kurzy jsou otevřeny všem ženám, nejen běžkyním aktuálně přihlášeným na kurzy Jdu běhat. Obdobně jako běžecké kurzy jsou určeny jak pro začátečnice, tak pokročilé, účastnice mají možnost si vybrat buď kurz Nauč se běžkovat nebo Vypiluj si klasiku. Letošní běžkařské kurzy Jdu běžkovat s volnou kapacitou probíhají v Bedřichově 16.2. (jednodenní kurz) a na Božím Daru 1. – 3. 3. 2019.

Co řekly o akci účastnice minulých ročníků?
Skvělý přístup trenérek, které skvěle motivovaly, vše vysvětlily a nikdo si nemusel připadat hloupě, že je pomalý.“
Líbila se mi celková organizace, trenérky, nabitý program, výuka stylu, ubytování.“
Trenéři se stihli věnovat jak méně zdatným, tak i zdatnějším děvčatům a dle mého názoru nikdo nebyl v tomto směru omezován.“

Jdu běhat pořádá celoročně pravidelné 10-týdenní běžecké kurzy, ať už pro ty, co s běháním začínají, nebo ty, co už ví, že běhání chtějí mít součástí života. První novoroční kurzy Jdu běhat začínají 30.1. v Praze a 6.2. v Brně. Stačí vám jen tenisky, zbytek vás naučí na kurzu!

8.1.2019

Video: Tímhle stylem běhu rozchechtáte celé okolí

Youtubeři z celého světa si dávají různé výzvy a už došlo i na výzvu běžeckou. Dvojice TheButtingHeads proběhla park opravdu zvláštním stylem. A jaká byla reakce kolemjdoucích? To se podívejte ve videu níže. 

5.1.2019

Tohle video musíte vidět! Silvestra v Chebu oslavilo téměř 300 sportovců

Letošní Silvestrovský běh s Rozběhnito.cz kamerou známého chebského reportážního kameramana Milana Daňka

2.1.2019

Bohatá fotogalerie ze Silvestrovského běhu s Rozběhnito.cz. Podívejte se zde!

Silvestrovský běh si letos užilo několik stovek účastníků. V silvestrovské atmosféře zdolali připravenou trať z Chebu na Loretu. Podívejte se společně s námi na oficiální fotogalerii z akce.

 

Oficiální fotogalerii naleznete pod tímto odkazem

30.12.2018

Rok 2019 bude pro běžce v Karlovarském kraji bohatý. 8 akcí od Rozběhnito.cz, které budou stát za účast!

Přinášíme vám přehled všech akcí, které na rok 2019 plánujeme v Karlovarském kraji.

1. Noční běhy Chebskem 2019 – Třebeň

Kdy: 16. března, Kde: Třebeň u Františkových Lázní (Kulturní dům Třebeň)

Jedinečný regionální běžecký seriál odstartuje v malé obci Třebeň. Na běžce bude opět po roce čekat  teplé zázemí v prostorech místního kulturního domu. Zhruba pětikilometrová trať povede okolím obce po převážně asfaltovém povrchu.

2. Noční běhy Chebskem 2019 – Cheb

Kdy: 27. dubna, Kde: Cheb (areál Krajinka), www.nocnibehychebskem.cz

Druhou zastávkou seriálu Noční běhy Chebskem bude okresní město Cheb. Do areálu Krajinky se běžci s čelovkami vrátí po dvou letech. Zázemí bude umístěno pod hradbami chebského hradu a rovinatá trať povede převážně po asfaltových cestách místního volnočasového areálu.

3. Noční běhy Chebskem 2019 – Aš

Kdy: 8. června, Kde: Aš (areál Vrch-Háj), www.nocnibehychebskem.cz

Jedna z nejzajímavějších tratí seriálu čeká na běžce v Aši. Z krásného areálu Vrch-Háj vběhnou běžci do lesů kolem známé rozhledny totožného názvu. Členitý lesní terén je velkým lákadlem pro běžce milující vůni lesů a náročnost trati v okolí lyžařských sjezdovek


4. Valdštejnova desítka 2019

Kdy: 1. září, Kde: Cheb (náměstí  Krále Jiřího z Poděbrad), www.nocnibehychebskem.cz

Albrecht z Valdštejna opět odstartuje závod v historickém centru téměř tisíciletého Chebu. V roce 2019 naváže tento závod na Valdštejnské slavnosti, které se pořádají v Chebu každý lichý rok. Na běžce bude čekat opět výběr z hlavního závodu na 10 km, poloviční varianty na 5 km nebo týmové štafety 2×5 km.

5. Noční běhy Chebskem 2019 – Aquaforum Františkovy Lázně

Kdy: 14.září, Kde: Františkovy Lázně (u Aquaforum), www.nocnibehychebskem.cz

Nejmalebnější české lázně budou hostit čtvrtý závod jedinečného regionálního seriálu Noční běhy Chebskem 14. září 2019. Lázeňské parky, centrum lázeňského města i průběh kolem pramenů, to vše je součástí rovinaté trati ve Františkových Lázní

6. Hradní Ironman „O pohár Fridricha Barbarossy“ – Cheb

Kdy: 28.září, Kde: Cheb (chebský hrad),

Na konci září chystá Rozběhnito.cz ve spolupráci s chebským hradem a SDH Cheb-Háje již po čtvrté běžecký závod, který je ozvláštněn několika překážkami. Běžci kromě zpestření běhu překážkami proběhnou i interiérem chebského hradu a kasematy, které vedou jádrem opevnění.

7. Noční běhy Chebskem 2019, velké finále – Plesná

Kdy: 19. října, Kde: Plesná u Chebu (u základní školy), www.nocnibehychebskem.cz

Jedinečný regionální seriál Noční běhy Chebskem 2019 vyvrcholí pátým závodem, který se poběží v Plesné u Chebu. Na místní trati běžci okusí běh po asfaltu i nekrátký průběh po lesní cestě. Po skončení závodu na běžce čeká společenský večer s vyhlášením celkového hodnocení seriálu.

8. Silvestrovský běh s Rozběhnito.cz 2019 – Cheb

Kdy: 31. prosince, www.silvestrovskybehcheb.cz

Je již pravidelností, že stovky běžců nejen z Karlovarského kraje míří v poslední den roku do Chebu. Každý rok se tu totiž koná happeningová akce Silvestrovský běh s Rozběhnito.cz. Na nezávodní běh se mohou přihlásit i cyklisté, koloběžkáři a chodci. Společně tak mohou zdolat své poslední kilometry v kalendářním roce.

 

I Karlovarský kraj žije během! Dorazte se o tom přesvědčit v roce 2019 na některé z výše popsaných akcí. Aktuality můžete sledovat na stránce www.rozbehnito.cz nebo na našem facebooku. Těší se na vás celý organizační tým Rozběhnito.cz!

 

 

29.12.2018

Silvestrovský běh je tu! Ptáte se, kde zaparkovat či kudy vstoupit do haly? Máme pro vás souhrnné informace před startem

Již po sedmé oslaví sportovci v Chebu Silvestr a o den předběhnou své novoroční předsevzetí. Do města na západě Čech míří několik stovek běžců z různých koutů naší země i zahraničí. Pojďte si společně s námi projít poslední informace před startem.

Zázemí akce

Hlavní zázemí akce se bude nacházet v městské sportovní hale, která se nachází v ulici U Stadionu (mapa).

Parkování

Sportovní areál nabízí hned několik možností k zaparkování vozidel účastníků. Součástí areálu je velké parkoviště. Další možnosti k zaparkování v okolí zázemí naleznete pod tímto odkazem.

Vstup do zázemí

Z důvodu letošní rekonstrukce zázemí haly bude letos vstup do haly směrem přes šatny a hlavní vchod pro diváky.

Registrace

V zázemí naleznete tři registrační stánky. Stánek Online registrace je určen pro předem registrované účastníky, kteří využili registrační formulář na internetu. Stanek Nové registrace je určen pro účastníky, kteří se budou registrovat až na místě. Účastník je povinen vypsat oficiální přihlášku a zaplatit startovné, bez přihlášení není možné absolvovat trasu a využít zázemí akce. Chodci a turisté se hlásí u stánku Registrace turisté. Stánky budou otevřené od 9 hodin

Šatny, sprchy, úschovna

V zázemí akce budou připravené oddělené šatny pro muže i pro ženy (v šatnách jsou sprchy). Úschovna bude otevřena od 9 hodin. Úschovna bude otevřena do 13 hodin.

Start a část trasy za doprovodu

Start bude letos z koridoru od šaten haly. Start proběhne v 10:30 a jeho úvodní část bude organizována za doprovodu vozidla MP a organizátorů, kteří účastníky dovedou až do městské části Háje. Doporučujeme cyklistům, aby se na startu postavili do čela skupiny.

Trasa

Z důvodu hned několika komplikací na tradiční trati (oprava lávky, stavba tunelu na cyklostezce), doznala letošní trasa drobných úprav, které prodlouží trasu běhu.

Silvestrovský taxík

Všichni přihlášení účastníci mají nárok na využít odvozu z Lorety zpět do místa startu. Stanice odvozu bude u brány na Loretě. Auta určené k přepravě účastníků budou označené nápisem Silvestrovský taxík. Poslední taxík je možné využít ve 12:30!

Občerstvení

Pro účastníku bude připravené bohaté občerstvení. To bude k dispozici v cíli závodu, v polovině trati a na Loretě. Občerstvení v cíli (v hale) bude k dispozici do 14:00.

Tombola

Každý účastník dostane u registrací lístek k účasti v tombole. Tombola se bude losovat v hale od 11:30 každou čtvrt hodinu.

Časový harmonogram:

9:00 otevření zázemí v hale – zahájení registrací

10:05 Slavnostní zahájení

10:20 Otevření startovního koridoru

10:30 Start

Od 11:30 Tombola (vždy po čtvrt hodině)

Nenechávejte prosím registraci na poslední chvíli! K dispozici máme teplé zázemí v hale. Dbejte prosím na veškeré pokyny pořadatelů.

Těšíme se na vás v pondělí!

Organizační tým Rozběhnito.cz

Scroll to top
X