Archiv autora: admin

8.2.2019

Libercem se po roce prohnala mrazivá 360tka

V sobotu byl v Liberci k vidění zvláštní úkaz. Ve ski areálu Vesec začal tát sníh, za kterým sem přijeli závodníci z celé republiky, ale i zahraničí. Na trati jim kromě překážek s vlastní vahou těla trať zpříjemňoval led a námraza. Ani to nikoho neodradilo od boje o medaili ve tvaru sněhové vločky. I přes tyto podmínky jste mohli vidět desítky běžících lidí, provádějících prapodivné cviky. Někteří z nich byli spoře oděni jen v tričku s krátkým rukávem, jiní obalení ve vrstvách funkčního oblečení, na nohou pouze tenisky. Všichni měli jedno společné, běželi jediný zimní závod letošní sezony 360tku WINTER!

Přes nepřízeň počasí, vítr a teploty pod nulou, se na start postavilo přes sedmdesát odvážlivců a 3 štafety. Závodníci se dobrovolně rozhodli vylézt z vyhřátých postelí a překonat sami sebe v mrazivých podmínkách. Startovalo se v 11 hodin a běžce čekala 3 kola po 2 kilometrech. Po prvním kole byli závodníci zahřátí na správnou teplotu, někteří se již ocitli na pokraji svých sil. Oblečení začalo padat dolů, stejně jako teplota.

Nejrychleji trať zdolal Jiří Čivrný. Z dámského osazení jako první cílovou rovinkou proběhla Lenka Švábíková, závodnice v překážkách a 2. žena ve světových tabulkách v běhu do schodů

Ve štafetách, kde základem byli 3 závodníci, uravalo první místo seskupení s názvem Diversity Beast, ve složení Chalupa, Rampír, Rampírová. Každý z nich běžel 1 kolo na maximum.

Jakmile závod dokončili poslední běžci z kategorie dospělých, přišli na řadu ti nejmenší. Závod 360tka Winter Kids absolvovalo několik dětských hrdinů, všichni s obrovským nasazením. Stejně jako dospělí, v cíli junioři obdrželi originální medaili ve tvaru vločky. A tak i oni mohou skládat svou trinitas.

TRINITAS je speciální seskupení meadilí jako celek. Další dílky mohou získat na závodech 360tka CHALLENGE a 360tka TOUR, které se budou konat v letošní sezoně po celé ČR. Nejbližší z nich je jarní 360tka CHALLNEGE, která startuje 13. dubna v Riegrových sadech v Praze a potom 19. května v Chrudimi. Nově je zařazen i Běh pro Terezku 22. 6. v Prachovicích.

www.360tka.cz

1.2.2019

Běžci pozor, Noční běhy Chebskem 2019 spouští registrace!

Jedinečný regionální seriál Noční běhy Chebskem spouští právě dnes registrace na ročník 2019. Registrační formuláře na všechny závody naleznete na oficiálních stránkách seriálu www.nocnibehychebskem.cz

Změnou v této sezóně je, že seriál bude mít pět závodů oproti sedmi z minulého roku. První závod se poběží v Třebeni, a to 16. března. Další závody pak běžce čekají 27. dubna v Chebu, 8. června v Aši, 14. září ve Františkových Lázních a 19. října se uskuteční finále v Plesné.

Letošní ročník Nočních běhů také upravuje pravidla. Důležitým bodem je, že běžci musí absolvovat alespoň tři závody, aby byli kvalifikováni do celkového hodnocení. Do konečného pořadí se pak započítávají tři nejlepší výsledky ze všech závodů. V případě shodého počtu bodů v součtu závodů u více závodníků se rozhodne o celkovém pořadí umístění ve finále v Plesné.

Online registrace na všechny závody již nyní běží na www.nocnibehychebskem.cz.

Těšíme se na všechny účastníky Nočních běhů v roce 2019.

31.1.2019

Běžec Jan Minařík:“Určitě si nenechám ujít ani jeden z letošních nočních běhů od Rozběhnito.cz.“

Honzovo jedinou celoživotní sportovní vášní byla jízda na kole. Tedy až do loňského roku, kdy zahlédl s kamarády plakát na Valdštejnovu desítku. Z obyčejné kamarádské sázky se stala závislost na běhu. Přinášíme vám další rozhovor s účastníkem akcí od Rozběhnito.cz. 

Honzo, kdo nebo co tě dostalo k pravidelnému běhu?

S běháním jsem začal loni na jaře. Kamarádi tehdy někde zahlédli plakát k Valdštejnově desítce a tak nějak jsme se vzájemně začali hecovat, že do toho půjdeme, což se nakonec podařilo. Sice ne na hlavní 10 km trať, ale na poloviční, pětikilometrovou. Dá se říct, že mojí motivací byl právě tento závod – proběhly tam totiž mezi námi i nějaké sázky ohledně umístění 😀 Do té doby jsem s běháním neměl absolutně žádné zkušenosti. Trénoval jsem celé léto v těch největších vedrech a když jsem pak skončil na 7. místě a ve své kategorii dokonce na 2. místě, nemohl jsem tomu věřit. Říkal jsem si – můj první závod a hned „na bedně“? To posílilo moje odhodlání k dalšímu běhání i k dalším závodům.

Co máš na svém běhu nejraději?

Nejraději mám možnost pohybu na čerstvém vzduchu – mojí celoživotní vášní je jízda na kole a teď přibyla i druhá vášeň v podobě běhu, takže venku trávím ještě více času než předtím. Člověk by měl dělat něco pro své zdraví, zvlášť v dnešní době počítačů a mobilů. Co naopak rád nemám je to, že při běhu neumím správně dýchat – proto pokaždé v cíli vypadám, že jsem na pokraji kolapsu 😀

A co běhy na závodech? Máš svůj vysněný závod již za sebou nebo tě teprve v budoucnu čeká?

Mým vysněným závodem byl hned můj první – loňská Valdštejnova desítka, na kterou se samozřejmě chystám i letos. Určitě si nenechám ujít ani jeden z letošních nočních běhů od Rozběhnito.cz. Teď přes zimu se pravidelně účastním série závodů Chebské běžecké zimy. Dále mám v plánu ještě několik závodů v kraji, např. SpaRun v Mariánských Lázních a v květnu si zaběhnu i štafetu v rámci karlovarského půlmaratonu.

Jak jsi uvedla, chystáš se i na závody Noční běhy Chebskem 2019. Co tě na tomto seriálu baví a na co bys ráda pozvala ostatní běžce?

Baví mě možnost poznat místa chebského okresu i trochu jinak a také běh za tmy s čelovkou, což je opravdu zajímavé zpestření. Jindy totiž za tmy neběhám, proto pro mě Noční běhy mají takové zvláštní kouzlo. Ostatní běžce bych také rád pozval na pěknou přátelskou atmosféru a na bezchybnou organizaci těchto závodů.

I náš respondent Honza Minařík se teď chystá na akce Rozběhnito.cz v roce 2019. Pokud chcete zažít atmosféru jedinečného regionálního seriálu i vy, nezapomeňte se zaregistrovat (od 1. února) na stránce www.nocnibehychebskem.cz. Kapacita všech závodů je omezená.

29.1.2019

Běžkyně Veronika Velková: „Pokaždé mám po běhu skvělou náladu“.

Běžkyně Veronika Velková před pěti roky podstoupila dvě operace kolene. Po dlouhém nic nedělání razantně přibrala a teprve potom se rozhodla se sebou něco dělat. Dnes je tradiční účastnicí akcí Rozběhnito.cz a pohyb je pro ni téměř každodenní záležitostí. Co pro ni znamená obyčejný běh a co je jejím běžeckým snem? To se dozvíte v rozhovoru níže.

Veroniko, kdo nebo co tě dostalo k pravidelnému běhu?

V roce 2014 jsem podstoupila dvě operace kolene. Při dlouhém nic neděláni jsem přibrala 25 kg a neustále jsem se litovala. Jednoho dne jsem se zamyslela a přestala se litovat. Začala jsem chodit a nastavila si zdravější jídelníček. Po nějaké době jsem se rozběhla. Byla to dřina. Začala jsem indiánským během a moc mě to nebavilo. Nechuť jsem ale překonala a nyní běh miluji a moc se těším na vaše běhy. Bohužel v Třebeni nebudu. Jedu v tento termín na hory do Itálie, ale další noční běhy určitě poběžím

Co máš na svém běhu nejraději?

Asi nejraději mám ten báječný pocit po psychické stránce po běhu. Člověk si “ vyčistí hlavu“. Ať už běhám sama, s partnerem nebo s přáteli. Pokaždé mám po běhu skvělou náladu. Ten pocit štěstí, myslim, nedokáže žádná jiná aktivita. To je můj názor. Těch jiných aktivit mám hodně. A samozřejmě mám nejraději, když zjistím po běhu, že zlepšuji své tempo. To ale asi každý běžec 😁

A co běhy na závodech? Máš svůj vysněný závod již za sebou nebo tě teprve v budoucnu čeká?

Můj vysněný závod mě čeká. Respektive série tří závodů stupňované náročností. Je to trifecta Spartan race 2019. Jde o překážkové závody v tomto roce. A nejen závody zaběhnout, ale zaběhnout je co nejlépe. Splnit překážky, které běžně nedávám a ještě to zaběhnout za (pro mě) uspokojivý čas. Řádně na ně trénuji, tak snad si splním svůj běžecký sen k mé spokojenosti.

Jak jsi uvedla, chystáš se i na závody Noční běhy Chebskem 2019. Co tě na tomto seriálu baví a na co bys ráda pozvala ostatní běžce?

Tak především úžasná organizace. Bez jediné chybičky. Líbí se mi, že se nebojíte udělat ve tmě trasu i v terénu. Není to prostě běh jen po silnici a po rovině. V délce přibližně 6 km běžec zažije téměř veškerý terén, který je při běhu možný. Kopce, pole, lesy, silnice, roviny…prostě vše. Pozvala bych ostatní běžce na parádní atmosféru, skvělý vzrušující běh a mezi úžasné lidičky, se kterými se už celkem vzájemně dobře známe.

Veronika Velková se i letos chystá absolvovat většinu závodů jedinečného regionálního seriálu Noční běhy Chebskem. Pokud chcete tuto inspirativní běžkyni s čelovkou potkat, nezapomeňte se výhodně registrovat. Registrace budou spuštěny již v pátek 1. února 2019 na www.nocnibehychebskem.cz.

 

18.1.2019

Na běhání je ten správný čas právě teď

Nespornou výhodou běhání je, že se dá praktikovat kdykoliv a kdekoliv. Až na extrémní podmínky, jako je bouřka, náledí nebo velmi vysoké či naopak výrazně nízké teploty pod bodem mrazu, se dá běhat celoročně. Mírný déšť ani sněžení nejsou překážkou. Pošmourné chladnější počasí však láká spíše zůstat doma u oblíbeného seriálu, než vyrazit do přírody. Jedním ze způsobů, jak se donutit vyběhnout, je mít svůj kurz Jdu běhat (www.jdubehat.cz) s partou stejně naladěných běžkyň a nechat se vést sympatickým trenérem nebo trenérkou.

Pro běhání i v chladnější části roku existuje celá řada důvodů

  • posílení imunity
  • zlepšení běžecké vytrvalosti
  • super pocit, že pro sebe něco skvělého děláte
  • je to jedna z mála příležitostí „být venku“

Když budete i v zimě chodit běhat pravidelně, tělo vám poděkuje. Zvykne si na chladnější vzduch a vaše imunita postupně posílí. I přesto má samozřejmě běhání v chladných měsících svá specifika, na která je potřeba myslet před vyběhnutím.

3 tipy, na co myslet při zimním běhání

Při běhání v zimě je dobré myslet zejména na rozehřátí (warm-up), správné vrstvení oblečení a také na to být vidět.

  • Důkladný warm-up: rozklusání, dynamické protažení, pár cviků z běžecké abecedy a pak už jsme dostatečně zahřáti a připraveni vyběhnout.
  • Vrstvení oblečení: oblečení z termoprádla, slabších funkčních vrstev a vrchní vrstvy, která odolá větru, dešti případně sněhu. Doplnit funkční čepicí a multifunkčním šátkem, který se dá použít na krk nebo na hlavu.
  • Být vidět: pro výběhy za tmy je dobré si pořídit svrchní oblečení s reflexními proužky a ideálně i čelovku.

Běhání v bílé stopě

Další stále více oblíbenou zimní aktivitou je běh na lyžích. Potvrzuje to i oblíbenost běžkařských víkendů Jdu běžkovat, které pořádá Jdu běhat s fantastickými ohlasy už šestým rokem. Kurzy jsou otevřeny všem ženám, nejen běžkyním aktuálně přihlášeným na kurzy Jdu běhat. Obdobně jako běžecké kurzy jsou určeny jak pro začátečnice, tak pokročilé, účastnice mají možnost si vybrat buď kurz Nauč se běžkovat nebo Vypiluj si klasiku. Letošní běžkařské kurzy Jdu běžkovat s volnou kapacitou probíhají v Bedřichově 16.2. (jednodenní kurz) a na Božím Daru 1. – 3. 3. 2019.

Co řekly o akci účastnice minulých ročníků?
Skvělý přístup trenérek, které skvěle motivovaly, vše vysvětlily a nikdo si nemusel připadat hloupě, že je pomalý.“
Líbila se mi celková organizace, trenérky, nabitý program, výuka stylu, ubytování.“
Trenéři se stihli věnovat jak méně zdatným, tak i zdatnějším děvčatům a dle mého názoru nikdo nebyl v tomto směru omezován.“

Jdu běhat pořádá celoročně pravidelné 10-týdenní běžecké kurzy, ať už pro ty, co s běháním začínají, nebo ty, co už ví, že běhání chtějí mít součástí života. První novoroční kurzy Jdu běhat začínají 30.1. v Praze a 6.2. v Brně. Stačí vám jen tenisky, zbytek vás naučí na kurzu!

8.1.2019

Video: Tímhle stylem běhu rozchechtáte celé okolí

Youtubeři z celého světa si dávají různé výzvy a už došlo i na výzvu běžeckou. Dvojice TheButtingHeads proběhla park opravdu zvláštním stylem. A jaká byla reakce kolemjdoucích? To se podívejte ve videu níže. 

6.1.2019

Silvestra v Chebu oslavilo téměř 300 běžců, cyklistů, koloběžkářů a turistů

Běžci a další sportovci zamířili v poslední den roku do Chebu. Konal se zde již sedmý ročník běžeckého happeningu s názvem Silvestrovský běh s Rozběhnito.cz. Do historického města na západě Čech přijelo téměř 300 účastníků, a to i přes letošní komplikace na trati (uzavírky, rekonstrukce), které prodloužily trať z tradičních 14 km na 16 km.

Do Chebu zamířili účastníci ze všech koutů České republiky a ze zahraničí. Na startu se objevili běžci například  z Německa, Slovenska či Chorvatska. Teplé zázemí všichni našli v městské sportovní hale. Od sportovního areálu pak vyrazili spolykat své poslední kilometry v roce 2018 směrem ke Starému Hrozňatovu, kde se nachází poutní místo Maria Loreto.

Účastníky od startu do městské části Háje doprovodila hlídka Městské policie Cheb, která se postarala o bezpečný průběh hromadného startu. Z Hájů pak trasa vedla po cyklostezce Slapany, na které bylo pro účastníky připraveno občerstvení s živým hudebním doprovodem. Z cyklistické stezky pak účastníci zamířili ke výše zmíněnému místu Maria Loreto. Zde bylo také připraveno občerstvení, prohlídka loretánské kaple a kdo si nevěřil na běh zpět do zázemí, mohl využít připravené silvestrovské taxíky.

V teplém zázemí haly probíhala po doběhu účastníků tombola o hodnotné ceny a nabízeno bylo také bohaté občerstvení.

Velké poděkování za hladký průběh akce patří Městské policii Cheb, městu Cheb, klubu FK Hvězda Cheb, ČČK – Oblastní spolek Chebu, Českému klubu turistů, Hervis sportu, Travel Free shop, firmě Cateringo a paní Aleně Kovaříkové a všem dobrovolníkům

Scroll to top
X